Додека класичниотпулсот на градниот ременостанува популарна опција, оптичките монитори на отчукувањата на срцето почнаа да добиваат влечење, и на дното напаметни часовнициифитнес тракерина рачниот зглоб, и како самостојни уреди на подлактицата.Да ги наведеме добрите и лошите страни на мониторите на срцевиот ритам на зглобот.
Добрите
Заедно со пролиферацијата на фитнес-тракери базирани на зглоб, како што се Apple Watch, Fitbits и Wahoo ELEMNT Rival, гледаме и широко усвојување на оптички монитори за отчукувањата на срцето.Оптичкиот пулс се користи во медицинските услови многу години:клипови за прсти се користат за мерење на отчукувањата на срцетокористејќи фотоплетизмографија (PPG).Со блескање на светлина со низок интензитет на вашата кожа, сензорите можат да ги читаат флуктуациите на протокот на крв под кожата и да детектираат отчукување на срцето, како и посложени метрики како што е кислородот во крвта, кои се под лупа за време на подемот на СОВИД-19.
Бидејќи и онака веројатно носите часовник или фитнес тракер, има смисла да го допрете сензорот за отчукувањата на срцето на дното на куќиштето бидејќи ќе ја допре вашата кожа.Ова му овозможува на уредот да го чита вашиот пулс (или, во некои случаи, да го пренесе на вашата главна единица) додека возите, а исто така обезбедува дополнителна статистика за здравјето и фитнесот, како што се отчукувањата на срцето во мирување, варијабилноста на отчукувањата на срцето и спиењето анализа.— во зависност од уредот.
Во CHILEAF има голем број мултифункционални лента за отчукувањата на срцето, како на прCL830 Step Countingr монитор за срцеви отчукувања на лента за рака,Пливачки монитор за отчукувањата на срцето XZ831иCL837 Монитор за реален срцев ритам на кислород во крвтакои ја нудат истата функционалност како ременот на градите, но од рачниот зглоб, подлактицата или бицепс.
Конс
Оптичките сензори за отчукувањата на срцето исто така имаат многу недостатоци, особено кога станува збор за точноста.Постојат упатства за стилот на носење (тесно вклопување, над рачниот зглоб) и точноста зависи од тонот на кожата, косата, бенките и пегите.Поради овие променливи, две лица кои носат ист модел на часовник или сензор за отчукувањата на срцето може да имаат различна точност.Слично на тоа, нема недостиг на тестови во индустријата за велосипедизам/фитнес и рецензирани списанија кои покажуваат дека нивната точност може да варира од +/- 1% до +/- стапка на грешка.Спортски науки во 2019 година Студијата покажа 13,5 проценти.
Изворот на ова отстапување во голема мера е поврзан со тоа како и каде се чита пулсот.Оптичката срцева фрекфенција бара сензорот да остане прикачен на кожата за да ја одржи неговата точност.Кога ќе почнете да ги тресете - како кога возите велосипед - дури и ако часовникот или сензорот се затегнати, тие сепак малку се движат, што повторно им ја отежнува задачата.Ова е поддржано од студија од 2018 година објавена во списанието Cardiovascular Diagnosis and Therapy, која тестираше варијанта на оптичкиот сензор за отчукувањата на срцето на тркачи кои трчаа на лента за време на тестот.Како што се зголемува интензитетот на тренингот, се намалува прецизноста на оптичкиот сензор за отчукувањата на срцето.
Потоа се користат различни сензори и алгоритми.Некои користат три LED диоди, некои користат две, некои користат само зелени, а некои сè уште користат три LED диоди во боја, што значи дека некои ќе бидат попрецизни од другите.Што е тоа тешко е да се каже.
Општо земено, за тестовите што ги направивме, оптичките сензори за отчукувањата на срцето сè уште не се попрецизни во однос на точноста, но се чини дека даваат добар показател за вашиот пулс додека сте активни - нешто како Zwift.трка - Општо земено, вашиот просечен пулс, високиот пулс и нискиот пулс ќе одговараат на прерамката на градниот кош.
Без разлика дали тренирате само врз основа на отчукувањата на срцето или следите каков било вид на срцев проблем (прво проверете кај вашиот лекар за второто), лентата за граден кош е начин за прецизност од точка до точка.Ако не тренирате само врз основа на отчукувањата на срцето, туку само барате трендови, доволен е оптичкиот монитор за отчукувањата на срцето.
Време на објавување: април-07-2023 година