Додека класикатаремен за граден кош за отчукувања на срцетоостанува популарна опција, оптичките монитори за срцев ритам почнаа да добиваат на популарност, и двата на дното одпаметни часовнициифитнес тракерина зглобот и како самостојни уреди на подлактицата. Да ги наведеме предностите и недостатоците на мониторите за отчукувања на срцето на зглобот.
Професионалци
Заедно со ширењето на фитнес тракерите базирани на зглобот, како што се Apple Watch, Fitbits и Wahoo ELEMNT Rival, исто така сме сведоци на широко распространето усвојување на оптички монитори за срцев ритам. Оптичкиот срцев ритам се користи во медицински услови со години:Клипчињата за прсти се користат за мерење на срцевиот ритамкористејќи фотоплетизмографија (PPG). Со сјаење на светлина со низок интензитет врз вашата кожа, сензорите можат да ги читаат флуктуациите во протокот на крв под кожата и да детектираат срцев ритам, како и посложени метрики како што е кислородот во крвта, кои беа предмет на испитување за време на порастот на COVID-19.
Бидејќи веројатно носите часовник или фитнес тракер, има смисла да го допрете сензорот за отчукувања на срцето на дното од куќиштето бидејќи тој ќе ја допре вашата кожа. Ова му овозможува на уредот да го чита вашиот отчукувања на срцето (или, во некои случаи, да го пренесе на вашата главна единица) додека возите, а исто така обезбедува дополнителни статистики за здравјето и фитнесот, како што се отчукувања на срцето во мирување, варијабилност на отчукувањата на срцето и анализа на спиењето. — во зависност од уредот.
Во CHILEAF постојат голем број мултифункционални ленти за срцев ритам, како што сеМониторот за срцев ритам CL830 со броење на чекори и лента за рака,Монитор за пулс на пливање XZ831иCL837 Монитор за мерење на кислород во крвта со реален срцев ритамкои нудат иста функционалност како ремен за гради, но од зглобот, подлактицата или бицепсот.
Недостатоци
Оптичките сензори за срцев ритам, исто така, имаат многу недостатоци, особено кога станува збор за точноста. Постојат упатства за стилот на носење (тесен крој, над зглобот) и точноста зависи од тенот на кожата, косата, бенките и пегите. Поради овие варијабли, две лица кои носат ист модел на часовник или сензор за срцев ритам може да имаат различна точност. Слично на тоа, нема недостаток на тестови во велосипедската/фитнес индустријата и рецензирани списанија кои покажуваат дека нивната точност може да варира од +/- 1% до +/- стапка на грешка. Спортска наука во 2019 година Студијата покажа 13,5 проценти.
Изворот на ова отстапување е во голема мера поврзан со тоа како и каде се отчитува срцевиот ритам. Оптичкиот срцев ритам бара сензорот да остане прикачен на кожата за да се одржи неговата точност. Кога ќе почнете да ги тресете - како кога возите велосипед - дури и ако часовникот или сензорот се затегнати, тие сепак се движат малку, што повторно ја отежнува нивната задача. Ова е поткрепено со студија од 2018 година објавена во списанието Cardiovascular Diagnosis and Therapy, која тестирала варијанта на оптичкиот сензор за срцев ритам кај тркачи кои трчале на лента за трчање во текот на тестот. Како што се зголемува интензитетот на вашиот тренинг, точноста на оптичкиот сензор за срцев ритам се намалува.
Потоа се користат различни сензори и алгоритми. Некои користат три LED диоди, некои користат две, некои користат само зелена, а некои сè уште користат три LED диоди во боја, што значи дека некои ќе бидат попрецизни од другите. Тешко е да се каже што е тоа.
Општо земено, за тестовите што ги направивме, оптичките сензори за срцев ритам сè уште не се толку точни, но се чини дека даваат добра индикација за вашиот срцев ритам додека сте активни - нешто како Zwift. race - Општо земено, вашиот просечен срцев ритам, висок срцев ритам и низок срцев ритам ќе одговараат на ременот за гради.
Без разлика дали тренирате само врз основа на вашиот пулс или следите каков било вид срцев проблем (прво консултирајте се со вашиот лекар за второто), ременот за гради е вистинскиот начин за прецизност од точка до точка. Ако не тренирате само врз основа на вашиот пулс, туку само барате трендови, оптички монитор за пулс ќе биде доволен.
Време на објавување: 07.04.2023
