Додека класикатаРемен на градите на срцевиот ритамостанува популарна опција, мониторите на оптички отчукувања на срцето почнаа да добиваат влечење, и на дното напаметни часовницииФитнес тракерина зглобот, и како самостојни уреди на подлактицата. Наведете ги добрите и лошите страни на монитори на срцевиот ритам на зглобот.
Добрите
Заедно со размножувањето на фитнес-тракерите засновани на зглобот, како што се „Епл часовник“, „Фитбитс“ и „Вахо“ елмнт ривал, ние исто така гледаме широко распространето усвојување на монитори на оптички отчукувања на срцето. Оптичкиот ритам на срцето се користи во медицинските поставки многу години:Клиповите за прсти се користат за мерење на отчукувањата на срцетоКористење на фотопетизмографија (PPG). Со сјај на светло со мал интензитет на вашата кожа, сензорите можат да прочитаат флуктуации во протокот на крв под кожата и да го детектираат отчукувањата на срцето, како и посложени метрика како што е кислородот во крвта, кои се наоѓаат под лупа за време на порастот на ковид-19.
Бидејќи веројатно сте носите часовник или фитнес тракер, има смисла да го допрете сензорот за отчукувања на срцето на дното на случајот затоа што ќе ја допре вашата кожа. Ова му овозможува на уредот да го прочита вашиот отчукувања на срцето (или, во некои случаи, да го пренесува на вашата главна единица) додека возите, а исто така обезбедува и дополнителни статистики за здравје и фитнес, како што се отчукување на отчукувањата на срцето, варијабилноста на отчукувањата на срцето и спиењето и спиењето Анализа. - Во зависност од уредот.
Постојат голем број на мултифункционални пречки на срцето во Чилеаф, како на примерМониторот на отчукувањата на срцето CL830 CountingR Armbandr,Монитор на срцевиот ритам на пливање xz831иCL837 Крв кислород монитор за реално срцекои нудат иста функционалност како лента за градите, но од зглобот, подлактица или бицепс.
Конс
Оптичките сензори за отчукувања на срцето имаат многу недостатоци, особено кога станува збор за точност. Постојат упатства за носење стил (тесно вклопување, над зглобот) и точност зависи од тонот на кожата, косата, молови и пеги. Поради овие променливи, две лица кои носат ист модел на часовници или сензор за отчукувања на срцето може да имаат различна точност. Слично на тоа, нема недостаток на тестови во индустријата за велосипедизам/фитнес и списанија со рецензија кои покажуваат дека нивната точност може да варира од +/- 1% до +/- стапката на грешка. Спортска наука во 2019 година Студијата покажа 13,5 проценти.
Изворот на ова отстапување во голема мерка е поврзан со тоа како и каде се чита срцевиот ритам. Оптичкото отчукување на срцето бара сензорот да остане прикачен на кожата со цел да ја задржи својата точност. Кога ќе почнете да ги тресете - како кога возите велосипед - дури и ако часовникот или сензорот е затегнат, тие сепак се движат малку, што повторно ја отежнува нивната задача. Ова е поддржано од студија за 2018 година објавена во списанието Кардиоваскуларна дијагноза и терапија, која тестираше варијанта на оптичкиот сензор за отчукувања на срцето на тркачи кои трчаа на неблагодарна работа за времетраењето на тестот. Како што се зголемува интензитетот на вашиот тренинг, точноста на сензорот за оптички отчукувања на срцето се намалува.
Потоа се користат различни сензори и алгоритми. Некои користат три LED диоди, некои користат два, некои користат зелени, а некои сè уште користат три LED диоди во боја, што значи дека некои ќе бидат поточни од другите. Она што е тешко да се каже.
Општо, за тестовите што ги направивме, оптичките сензори за отчукувања на срцето сè уште не спаѓаат во однос на точноста, но се чини дека тие даваат добар показател за срцевиот ритам додека сте активни - нешто како Zwift. Трка - Општо, вашиот просечен отчукувања на срцето, високиот срцев ритам и нискиот отчукувања на срцето ќе одговара на лентата за градите.
Без разлика дали тренирате само врз основа на отчукувањата на срцето, или следите каков било вид на срцев проблем (прво проверете кај вашиот лекар за вториот), лентата за градите е начинот да се оди за точност од точка до точка. Ако не сте само обука врз основа на отчукувањата на срцето, туку само во потрага по трендови, ќе биде доволен оптички монитор на отчукувањата на срцето.
Време на објавување: АПР-07-2023
