Во обука како што се трчање и возење велосипед, отчукувањата на срцето често се користат за да се дефинира интензитетот на вежбање и да се формулираат планови за вежбање. Во обуката за пливање, следењето на спортските податоци е подеднакво важно.
Брзината на чукање на срцето ја одразува побарувачката на крв на разни органи или ткива во организмот. Кога се зголемува интензитетот на вежбање, срцето треба да работи понапорно за да испушти повеќе крв, а соодветното чукање на срцето е побрзо.
При обука за пливање, интензитетот на вежбање со низок товар не може да го постигне ефектот на подобрување на способноста за пливање; додека долгорочниот интензитет на вежбање со преоптоварување ќе предизвика прекумерен замор, па дури и спортски повреди.
Затоа, како ефикасно да се контролира интензитетот на обука кога пливањето е клучно прашање.
Подводниот мониторинг на отчукувањата на срцето претходно беше предизвик, со ограничени алатки на располагање на тренерите и пливачите. Не постојат интуитивни податоци за да се води интензитет на вежбање на спортистите, што нема да доведе до подобрување на ефикасноста на вежбање или ризици од вежбање на лице. Но, сега со развој на технологија што се носи, има некои паметни уреди кои го следат здравјето на пливачите.
Сензорот за оптички отчукувања XZ831е уред што може да се користи за подводно следење. Уредот е одличен за пливачите затоа што може да се носи не само на раката, туку и директно на каишот на вашиот очила, така што сензорот седи против вашиот храм за да го измери отчукувањата на срцето од временската артерија. Кога пливањето, бидејќи движењето на раката нема да се меша во сензорот, брзината на пренесување на податоците ќе биде значително подобрена. Сè додека се фокусирате на пливање, срцевиот ритам во реално време и другите податоци ќе бидат директно претставени на поврзаниот уред за приказ.
Со користење на Monitor Monitor, XZ831, за да се сними процесот на обука на пливачите и користењето на тимскиот систем за да ги анализираат податоците, спортистите можат да го видат нивниот отчукувања на срцето во реално време и тековната зона за интензитет на вежбање. Со овие податоци, тренерот може да наложи повеќе студенти во исто време и да го надгледува и прилагоди планот за обука навреме. Или самите спортисти, можат да ја прилагодат својата состојба на вежбање за да спречат прекумерно заминувањеe.
Користењето на обука на отчукувањата на срцето има значителен ефект врз подобрувањето на перформансите. Преку обука за контрола на отчукувањата на срцето, интензитетот на вежбање може да се задржи во разумен опсег во поголема мера, со што се подобрува ефикасноста на одговорот на обуката за игри; Второ, обуката за отчукувања на срцето му овозможува на тренерот да го разбере статусот во реално време на студентите кои учествуваат на обуката, а тренерот може да го користи статусот во реално време на спортистите да направи прилагодувања на содржината за обука за да ја ограничи превенцијата на прекумерен замор и Намалете го феноменот на спортистите да бидат мрзливи.
Се разбира,Следење на отчукувањата на срцетоне се користи само за професионални пливачи. Пливачите исто така можат да користат отчукувања на срцето за да го водат нивниот тренинг за пливање. Пливањето е исто така брза вежба за согорување на маснотии. Ако продолжите да пливате на планиран начин, ќе добиете здраво тело. Без разлика дали користите аУред за следење на срцевиот ритам на пливањеИли старомоден дневник, има една кул работа за одржување на дневникот на вежбањето и да го видите вашиот напредок лично. Оние моменти кога ќе можете да пливате побрзо додека одржувате помал отчукувања на срцето од минатиот пат, ви го даваат тоа круцијално поттикнување на доверба и мотивација.
Ако сакате пливање и сакате да пливате побрзо, можете да го пробате овој подводен уред за мониторинг на отчукувањата на срцето, може да ве натера да пливате брзо и безбедно!
Време на објавување: мај-26-2023 година
