Во тренинзите како што се трчање и возење велосипед, пулсот често се користи за да се дефинира интензитетот на вежбањето и да се формулираат планови за вежбање. Во тренинзите за пливање подеднакво важно е и следењето на спортските податоци.
Брзината на отчукувањата на срцето ја одразува потребата од крв од различни органи или ткива во телото. Кога се зголемува интензитетот на вежбањето, срцето треба да работи понапорно за да испушти повеќе крв, а соодветното чукање на срцето е побрзо.
Во обуката за пливање, интензитетот на вежбање со мал товар не може да постигне ефект на подобрување на способноста за пливање; додека долгорочниот интензитет на вежбање со преоптоварување ќе предизвика прекумерен замор, па дури и спортски повреди.
Затоа, како ефикасно да се контролира интензитетот на тренингот при пливање е клучно прашање.
Подводното следење на срцевиот ритам претходно беше предизвик, со ограничени алатки достапни за тренерите и пливачите. Нема интуитивни податоци кои ќе го водат интензитетот на вежбање на спортистите, што нема да доведе до подобрување на ефикасноста на вежбањето или да се соочи со ризиците од вежбањето. Но, сега со развојот на технологијата за носење, постојат некои паметни уреди кои го следат здравјето на пливачите.
Оптичкиот сензор за отчукувањата на срцето XZ831е уред кој може да се користи за подводен мониторинг. Уредот е одличен за пливачи затоа што може да се носи не само на раката, туку и директно на ременот на вашите очила, така што сензорот седи на вашата слепоочница за да го мери пулсот од темпоралната артерија. Кога пливате, бидејќи движењето на раката нема да му пречи на сензорот, брзината на пренос на податоци значително ќе се подобри. Сè додека се фокусирате на пливање, отчукувањата на срцето во реално време и другите податоци ќе бидат директно претставени на поврзаниот уред за прикажување.
Со користење на мониторот за отчукувањата на срцето XZ831 за снимање на процесот на тренирање на пливачите и користење на тимскиот систем за анализа на податоците, спортистите можат да ги видат нивните отчукувања на срцето во реално време и тековната зона на интензитет на вежбање. Со овие податоци, тренерот може да поучи повеќе студенти во исто време, и навреме да го надгледува и прилагодува планот за обука. Или самите спортисти можат да ја прилагодат состојбата на вежбање за да спречат прекумерен заморe.
Користењето на тренингот за отчукувањата на срцето има значително влијание врз подобрувањето на перформансите. Преку тренингот за контрола на срцевиот ритам, интензитетот на вежбањето може да се одржува во разумен опсег во поголема мера, а со тоа да се подобри ефикасноста на одговорот на тренингот со играта; второ, тренингот на отчукувањата на срцето му овозможува на тренерот да го разбере статусот на учениците кои учествуваат на тренингот во реално време, а тренерот може да го користи статусот на спортистите во реално време Направете прилагодувања на содржината на тренингот за да ја ограничите превенцијата од прекумерен замор и намалување на феноменот на спортистите да бидат мрзеливи.
Се разбира,следење на срцевиот ритамне се користи само за професионални пливачи. Пливачите исто така можат да го користат отчукувањата на срцето за да го водат нивниот тренинг за пливање. Пливањето е исто така брза вежба за согорување на маснотии. Ако продолжите да пливате на плански начин, ќе добиете здраво тело. Без разлика дали користите апливачки уред за следење на отчукувањата на срцетоили старомоден дневник, има една интересна работа во тоа да водите дневник на вашите тренинзи и лично да го видите вашиот напредок. Оние моменти кога сте во можност да пливате побрзо додека одржувате помал пулс од минатиот пат, ви го даваат тој клучен поттик на самодоверба и мотивација.
Ако сакате пливање и сакате да пливате побрзо, можете да го пробате овој подводен уред за следење на отчукувањата на срцето, може да ве натера да пливате брзо и безбедно!
Време на објавување: мај-26-2023 година
